Малюк після 1 року

Приблизний раціон харчування дітей віком від 1 до 3- років

Для віку 1 рік – 1 рік 3 місяці

Сніданок

Каша з різних видів круп – 150 г

Чай з молоком або молоко – 100 мл

Хліб з маслом – 30 г + 3 г

Обід

Суп овочевий або м’ясний – 100 г

Пюре м’ясне або котлета – 40 г

Гарнір (овочевий, макарони, круп’яний) – 50 г

Компот або фруктовий сік – 100 мл

Полудень

Сир – 30 г

Кефір або молоко – 150 г

Булочка або печиво – 10 г

Фрукти – 50 г

Вечеря

Овочеве пюре або каша – 150 г

Чай з молоком – 50 мл

Друга вечеря (при бажанні замість неї може бути другий сніданок)

Кефір, молоко, біолакт, дитячий йогурт (на вибір) – 150 мл

Для віку 1 рік 3 місяці – 1 рік 6 місяців

Сніданок

Каша – 150 г

Чай з молоком або молоко – 150 мл

Хліб з маслом – 40 г + 5 г

Обід

Салат з овочів – 10 г

Суп – 100 мл

Котлета м’ясна (рибна, печінкова, куряча) – 50 г

Гарнір (овочевий, круп’яний, вермішель) – 80 г

Компот (морс, фруктовий сік) – 100 мл

Полудень

Сир – 50 г

Фрукти – 100 г

Чай з печивом 150 г + 10 г

Вечеря

Овочеве пюре або каша – 150 г

Чай з молоком – 150 мл

Для віку 1 рік 6 місяців – 1 рік 9 місяців

Сніданок

Морква терта (салат фруктовий, половинка яйця) – 30 г

Каша молочна – 150 г

Чай з молоком або молоко – 150 г

Хліб з маслом 60 г + 5 г

Обід

Салат з овочів – 40 г

Суп (щи, борщ) – 100 г

Пюре м’ясне або котлета – 60 г

Гарнір (овочевий, круп’яної) – 100 г

Фруктовий сік – 100 мл

Полудень

Кефір з булочкою – 200 г

Фрукти 100 г

Вечеря

Овочеве пюре або каша – 200 г

Молоко (кефір, йогурт) – 150 г

Для віку 1 рік 9 місяців – 2 роки

Сніданок

Каша молочна (локшина, вермішель) – 150 г

Кава ненатуральний, або чай з молоком, або молоко – 150 г

Булка з маслом, джемом або сиром 70 + 3 г

Обід

Салат з овочів – свіжих, квашених – 30-40 г

Суп, щі або борщ – 50-100 г

Котлета м’ясна чи рибна – 50 г

Гарнір (овочевий, круп’яної) 100 г

Компот – 150 г

Полудень

Кефір з печивом – 150 г

Фрукти – 50 г

Вечеря

Овочева страва – 150 г

Кисіль або молоко – 100 г