Для здорової дитини характерна фізична активність з перших днів життя.
Через рух дитина пізнає мир, розвиває психіку, інтелект, регулює процеси обміну. Кожен рух дитини нерозривно пов’язаний з диханням, а значить, і з кровообігом. Тому масаж і гімнастика необхідні з найранішого віку.
У перші 7-8 днів життя їх робити ще рано. Починаючи з другого тижня життя, під час сповивання легенько погладжують руки, ноги і живіт дитини: ноги від стопи до стегна, руки від кисті до плеча. Корисне погладжування грудної клітки, міжреберних проміжків грудей і спини. Гімнастика новонародженого – це повільне і обережне почергове згинання рук і ніг.
Загальний масаж виконують дітям до півроку. Пізніше за нього рекомендують дітям із слабкими м’язами, пониженим фізичним розвитком, рахітом і деякими іншими захворюваннями.
Місцевий масаж спини і живота не перешкодить і абсолютно здоровим дітям старше 6 місяців. Масаж роблять за годину до їжі або за годину після неї один раз в день. Кількість сеансів – 10-12, тривалість 20-40 хвилин, у будь-якому випадку враховується індивідуальні особливості малюка і його реакцію. Масаж протипоказаний при гострих захворюваннях і гнійничкових ураженнях шкіри.
Перед процедурою кімнату слід провітрити.
Температуру в приміщенні повинна бути 22-24 С. Малиша роздягають і кладуть на рівну поверхню, наприклад на стіл, покритий ковдрою, клейонкою і зверху пелюшкою. Масаж роблять чистими сухими руками з чистими коротко постриженими нігтями. Годинник і прикраси слід зняти. Рухи повинні бути легенями, без натиснення.
Методика масажу – погладжування, розтирання, розминка, поплескування. Кожен рух повторюють 2-4 рази.
Розтирання роблять однією або двома долонями, круговими або подовжніми рухами. Розминають м’язи трьома пальцями: вказівним, середнім і безіменним, також круговою або поступальною ходою.
У брешемо масажу з дитиною потрібно неголосно розмовляють. Рухи повинні бути ласкавими, неквапливими.
Гімнастикою з малюком починають займатися, коли йому виповниться 1,5 місяці.
До 3 місяців у малюка зберігається підвищений тонус м’язів рук і ніг, тому як гімнастика використовують рефлекторні рухи, тобто рухи, які є реакцією на зміну положення тіла, рук, ніг або голови, на роздратування шкіри.
Коли дитину викладають на живіт, він рефлекторно піднімає голову і плечі. Якщо покласти малюка на живіт із зігнутими ногами і щільно прикласти долоню до стоп, він відштовхуватиметься ( повзти ). Якщо провести двома пальцями уздовж хребта від крижів до шиї, він рефлекторно вигне спинку, якщо провести пальцями по зовнішньому краю стопи від підстави пальчиків до п’яти – зігне стопу.
Хапальні рухи розвивають, торкаючись до долоні малюка, наприклад, іграшкою. М’язи ніг зміцнюються при виконанні «пританцьовування»: малюка підтримують попід пахви, підводять і опускають на поверхню столу, при цьому він рефлекторно відштовхується.
На 3-4 місяці життя в комплекс вправ поступово включають активні рухи, тобто ті, які дитина виконує самостійно.
У 3 місяці проробляють схрещення рук на грудях і відведення їх, згинання і розгинання рук і ніг. З 4 місяців дитина починає сідати, тримаючись за руки матері, з 5 місяців – намагається сідати, злегка спираючись на опору. У цьому віці добре дати малюку можливість повзати, наприклад, в манежі з твердим дном.
Починаючи з 8 місяців малюка готують до ходьби і упевненого стояння. До таких вправ відносяться вставання на ноги з положення, сидячи або лежачи. Можна підвісити іграшку трохи вище сидячого малюка: це примусить його встати.
Корисно робити нахили тулуба: дитина стоїть спиною до мами, яка притримує однією рукою ноги спереду, а інший – живіт і трохи нахиляє тулуб малюка, прибираючи руку, що знаходиться на животі. Дитина при цьому нахиляється, а потім випрямляється, тренуючи м’язи черевного преса і спини.
Додати коментар