Токсикоз першої половини вагітності – доля багатьох майбутніх мам. Якщо токсикоз проявляє себе тільки нудотою або нудотою і нечастою блювотою і доктор при цьому вважає, що з цією неприємністю ви можете справитися самі, то не зайвими будуть такі ради:
Завжди майте під рукою те, що можна завжди з’їсти, – крекери, сухі хлібці, рисові або пшеничні пластівці.
Пийте доволі рідини – в першому триместрі кількість випитої рідини може складати 1,5- 1,8 л.
Якщо нудота особливо турбує в ранішні години, то, знаходячись в ліжку, з’їжте крекер або небагато сухофруктів. Потім почекайте хвилин п’ятнадцять і вставайте.
Додати коментар