Здоров’я і краса мами

Питание во время беременности

Слышала, что беременным нельзя пить кофе. Но у меня во время беременности давление чаще всего пониженное, кружится голова, а чашечка кофе приводит в тонус. Скажите, действительно ли кофе — табу для беременных или чашечка-другая в день не повредит?

 

Это один из самых любимых моих вопросов, так как я разрешаю беременным пить кофе, конечно, лучше с молоком. Хорошо нормализируют давление чаи с элеутерококком, женьшенем. Попробуйте и выберите то, что вам более подходит. Кофе во время беременности никогда не было под запретом, но помните, что все хорошо в меру.

 

Мы живем в новом мире, который формируем сами. В этом мире жить нашим детям и многое из того, что привычно или необычно для нас, будет для них совершено естественно. Отнеситесь к употреблению кофе с такой необычной позиции и следите за развитием вашего еще не рожденного ребенка, чувствуйте его, разговаривайте с ним, пытайтесь уловить его эмоции и получайте наслаждение от беременности.

 

 

Как только я узнала о том, что стану мамой, сразу прекратила пить столь любимый мной кофе и отказалась от крепкого чая. В процессе планового обследования УЗИ показало песок и маленькие камни в почках. Есть ли в моем случае ограничения по употреблению жидкости во время беременности? Сколько можно пить, и главное, что? У меня 8-я неделя беременности. Светлана

 

Если вы забеременели, не стоит резко отказываться от привычного образа жизни, ведь ваш организм и организм вашего малыша уже к нему адаптировались. Если вы до беременности выпивали чашку кофе, не стоит отказывать себе в этом и во время беременности. Пейте хороший заварной кофе, может быть, добавляйте молоко. Обязательно следите за своим артериальным давлением, поскольку кофе чаще пьют женщины, у которых утром низкое артериальное давление — 100 на 90/60.

В отношении песка и камней в почках — очень хорошо, что вы и врачи обратили на это внимание. Следите за состоянием почек, периодически проходите УЗИ почек. Неплохо принимать охлажденный клюквенный морс. Ограничения по количеству жидкости у вас нет, но постарайтесь отказаться от Coca-Cola и других подобных напитков.

 

 

 

Я и до беременности не очень любила мясо и рыбу. Мясо ела пару раз в неделю, а рыбу и того реже. Теперь на сроке 24 недели мясо иногда все же ем, а рыбу заставить себя есть не могу. Ем много овощей, фруктов, творог. Нужно ли себя пересиливать и все же есть рыбу?

Оля

Нет, нет и еще раз нет. Слушайте свой организм и кушайте то, что подсказывает вам ребенок. Старайтесь компенсировать фосфор или кальций, которые есть в рыбе, другими продуктами. Пройдите консультацию диетолога и разработайте для себя индивидуальное меню, согласно вашим вкусовым предпочтениям. Сдайте анализы на электролиты крови, чтобы видеть баланс микроэлементов и электролитов во время беременности.

Помните, что природа мудрее нас с вами и не пересиливайте себя. Беременность должна протекать комфортно и хорошо. Правильное, сбалансированное питание — это очень важно для здоровой беременности, и достичь этого баланса можно самыми разными способами.