Не варто виключати фініки з раціону матері-годувальниці. Наявність фініків в повсякденному раціоні корисна при лактації – вони збагачують склад молока, забезпечують більш повноцінне харчування малюка.
Але, хоча дієтологи рекомендують вживати фініки замість солодощів тим, хто дотримується дієти і прагне підтримувати свою вагу в нормі, потрібно звернути все-таки увагу на їх калорійність.
У 100 г фініків міститься близько 280 кал, а в одному фініку знаходиться приблизно 23 калорії, тому надмірне поїдання фініків веде до легкого набору зайвих кілограмів.
Більш детально про фініки і вагітність читайте на сайті «Зростай, Малюк!» в розділі «Поради лікаря».
