Відповіді на питання

Фініки і грудне вигодовування

Не варто виключати фініки з раціону матері-годувальниці. Наявність фініків в повсякденному раціоні корисна при лактації – вони збагачують склад молока, забезпечують більш  повноцінне харчування малюка.

Але, хоча дієтологи рекомендують вживати фініки замість солодощів тим, хто дотримується дієти і прагне підтримувати свою вагу в нормі, потрібно звернути все-таки увагу на їх калорійність.

У 100 г фініків міститься близько 280 кал, а в одному фініку знаходиться приблизно 23 калорії, тому надмірне поїдання фініків веде до легкого набору зайвих кілограмів.

Більш детально про фініки і вагітність читайте на сайті «Зростай, Малюк!» в розділі «Поради лікаря». 

Реєстрація на новини

Бажаєте отримувати корисну та цікаву інформацію вчасно?
Підпишись на новини від Зростай малюк