Занятия йогой помогают беременной женщине справиться с депрессией. К такому выводу пришли ученые из Мичиганского университета.
Известно, что гормональный фон во время беременности может стать причиной плохого настроения, а каждая 5-я будущая мама переживает депрессию. В ходе 10-недельного эксперимента беременные женщины на строке 12-26 недель занимались йогой. Все участницы находились в группе повышенного риска развития депрессии. Занятия йогой были направлены на позы для беременных и на поддержку осознания того, как тело будущей мамы изменяется, чтобы помочь малышу расти.
По итогам эксперимента все женщины отметили снижение симптомов депрессии, а также возросшую привязанность к своему будущему ребенку.
Источник: ScienceDaily
