Здоров’я і краса мами

Шкідливі звички, ліки, харчові добавки і зайва вага

Мати, яка годує грудьми, повинна повністю відмовитися від алкоголю та паління цигарок. Якщо ви не годуєте грудьми, пам’ятайте про те, що спиртні напої дуже калорійні – з келихом шампанського ви отримаєте майже 150 ккал.

Не приймайте спеціальні ліки і добавки для схуднення, а також “очищаючі” трав’яні чаї, коли ви годуєте грудьми. Їх застосування в обов’язковому порядку позначиться на якості вашого молока як на складовому наповненні, так і на його смаку.

Не забувайте про прийом вітамінно-мінеральних добавок. Але намагайтеся не перевищувати допустимі норми споживання вітамінів, призначених Вам лікарем.