Вагітність

Догляд за тілом під час вагітності

Виношуючи малюка, Ви відчуваєте — Ваше тіло змінюється ледве не щодня. Які зміни відбуваються в жіночому організмі? Як мінімізувати їхні наслідки та лишатись красивою не лише у період вагітності, але й після пологів?

Зміни шкіри. В період вагітності Ваша шкіра може витончитися та стати сухішою, підвищиться її чутливість, можливі почервоніння, висипи, пігментні плями. На животі та грудях з’являться розтяжки, а на стегнах — целюліт. Найбільш проблемними зонами під час вагітності є груди, живіт, стегна та ноги жінки.

Розтяжки та целюліт з’являються внаслідок зростання плоду у другому триместрі, коли малюк починає активно рости. Навіть якщо у Вас здорова еластична шкіра, у третьому триместрі вагітності вона продовжує інтенсивно розтягуватися та потребує особливого очищення й захисту. Збільшення ваги, недостатня рухливість та неправильне харчування — ось основні чинники, що впливають на інтенсивність розтяжок.

Профілактика розтяжок. На жаль, у деяких жінок шкіра природно схильна до розтяжок, і запобігти їхній появі складно. Але підтримати природні еластичні можливості шкіри — можливо. Насамперед, стежте за своєю вагою: її рівномірний приріст, без різких стрибків — запорука того, що розтяжок буде менше. Фізична активність та регулярні вправи покращують кровообіг, а отже зменшують ступінь розтягування волокон сполучної тканини. Ходіння, плавання, спеціальні комплекси вправ, легкий масаж — все це стимулює кровообіг та укріплює м’язи проблемних зон.

Підбір якісних косметичних засобів. Будьте реалістичними, не довіряйте сліпо рекламним закликам виробників: жоден крем чи гель не позбавить Вас від розтяжок повністю. Віддавайте перевагу засобам, що містять у складі вітамін E, олію какао та лаванду.

Вітамін Е (токоферол) сприяє підтримці синтезу колагену й еластину, перешкоджає старінню шкірного покриву, бореться з вільними радикалами, покращує мікроциркуляцію крові та зміцнює стінки судин. Олія какао пом’якшує та зволожує шкіру, підсилює дію інших компонентів. Лаванда додає шкірі гладкості, пружності та м’якості, сприяє регенерації та загоєнню тканин.

Гіпоалергенність та підвищений вміст зволожувальних компонентів — це те, що відрізняє засоби для вагітних від звичайної косметики. Тестуйте кожен новий продукт (та й звичні перевірені засоби) — через гормональні та інші зміни реакція Вашого організму навіть на перевірений крем може проявити себе непередбачувано.

Зміни форми та шкіри грудей. Багато мам вважає, що груди змінюються, коли починається грудне вигодовування. Проте зміни спонукає вагітність та супутні їй гормональні зміни, збільшення ваги та розтягування тканин. Відповідно, аби Ваші груди мали красиву форму, дбати про це необхідно ще з періоду вагітності.

Ідеальним засобом догляду за грудьми є звичайна холодна вода. Вона укріплює та тонізує шкірний покрив. Другий інструмент профілактики — підібраний за розміром зручний бюстгальтер. Груди поступово збільшуються в розмірах протягом вагітності. Важливо вчасно міняти розмір бюстгальтера на комфортніший. Він не має лишати на тілі жодних слідів, бретелі — врізатися в плечі, а жорсткий каркас — ускладнювати рухи.

Косметичні засоби для грудей стимулюють відновлення сполучної тканини, підвищують еластичність волокон, стимулюють епідерміс та зміцнюють природний шкірний бюстгальтер. У складі мають бути вітаміни, витяги з женьшеню, хвоща, сої, хмелю, м’яти, водоростей, екстракти оливкового дерева, гідроксильні альфа кислоти. Всі креми та гелі необхідно наносити на груди та ділянку декольте круговими, висхідними, погладжувальними рухами.

Варикозне розширення вен. Деякі жінки вперше стикаються з цією проблемою саме під час вагітності. Втома, тяжкість, пекучість та кольки в ногах — це перші ознаки варикозу. Зовні Ви можете впізнати варикоз за судинними зірочками та розширеними венами. Під час вагітності та годування грудьми протипоказане медикаментозне або хірургічне лікування варикозу. Тому майбутній мамі обов’язково потрібно провадити профілактику варикозного розширення вен. Для цього: відпочивайте з припіднятими догори ногами, обмежте вживання рідини, стежте за нормальною роботою кишківника, не приймайте гарячі ванни для ніг.

Медичний компресійний трикотаж (гольфи, панчохи) є найбільш ефективним засобом профілактики набряклості та варикозного розширення вен. Він обмежує розширення вен, забезпечує зовнішню підтримку та захист ослабленим венам. Носити такий трикотаж необхідно з перших днів вагітності.

Масаж нижніх кінцівок з косметичними засобами також є рекомендованим для профілактики варикозу. До складу таких засобів входять інгредієнти, що стимулюють периферичний кровообіг і тонізують венозну стінку.

Більшість профілактичних заходів в період вагітності мають оздоровчий і підтримуючий характер.

І пам’ятайте: Ви відповідаєте за себе і за маля, тому перед використанням косметичних засобів будь-якого напрямку дії обов’язково консультуйтесь з лікарем. Потурбуйтеся про те, аби бути красивою під час вагітності та стати найкрасивішою мамою!