Для дитини сніданок – самий важливий прийом їжі впродовж дня. Якщо він збалансований, то можна, тим самим, підвищити IQ-показники, пише Fun Education. Але такий сніданок необхідно подавати дитині щоранку.
Дитина буде демонструвати відмінні показники – і вербальну оцінку, і високий рівень продуктивності, говориться у звіті Школи медсестер Університету Пенсільванії.
У дослідженні використовувалися дані 1269 дітей 6 років, що проживають в Китаї. Виявилося, діти, які іноді пропускали сніданок, мали вербальні оцінки і продуктивність нижче на 5,58 і 2,50 пунктів порівняно з дітьми, котрі снідали кожного дня. В цілому оцінки дітей, які не дотримувалися режиму харчування, були нижче на 4,6 пункту.
“Дитячі роки – критичний період, коли закладаються сценарії способу життя і харчування. Ці звички дають результат зразу, але ефект зберігається на багато років. Як показала практика, люди, які нерегулярно снідають, частіше курять, п’ють і рідко тренуються”, – коментує автор Лю Цзяньчжун.
