Ми і спека
Виснажлива спека погано впливає на стан судин і серця. Кров втрачає кисень, стає густою, погіршується прохідність судин і кровопостачання головного мозку, від чого можуть відчуватися задишка, слабкість і швидка стомлюваність.
Тому потрібно грамотно тонізувати судинну систему.
Лікарі радять прийняти по одній таблетці но-шпи і гліцину і 20 крапель валокордину на півсклянки води. Но-шпа захистить судини від спазму і розширить їх, гліцин стимулює мозкові клітини, а валокордин знімає напругу в судинах і м’язах, розслабивши їх.
У разі схильності до перепадів тиску лікарі радять приймати ліки з одночасним постійним контролем артеріального тиску.
Справитися із станом нудоти, підвищеною млявістю, що їх багато-хто відчуває у спекотну погоду, допоможуть продукти з легким терпким смаком — банани, морс з горобини або чорної смородини, шпинат, м’яту, лимони. Дуже добре тонізують соки зі свіжої зелені. Щоб отримати змішані напої потрібно столову ложку щавлевого або лимонного соку розвести в склянці яблучного або морквяного, — вийде відмінний мікс, який допоможе відчувати себе бадьорішими, незважаючи на термометр.
